СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА
тело как единое целое
Каждая система организма влияет на самочувствие и восстановление. Здесь соберём простые объяснения, привычки и упражнения для каждой из них.
Дыхательная
Дыхание, кислород и спокойствие нервной системы.
Питьевая (мочеполовая)
Вода, водный баланс и работа почек.
Пищеварительная
Еда, усвоение и энергия на день.
Иммунная
Защита организма и восстановление.
Нервная
Сон, стресс и управление движением.
Кровеносная
Сердце, сосуды и кровоток.
Лимфатическая
Отёки, очищение и движение лимфы.
Гормональная
Гормоны, энергия и настроение.
Обменная
Обмен веществ, вес и выносливость.